1回のトレーニングの流れ

※お客様のご要望に合わせて、トレーニングメニューのご提案やアドバイスをいたします。

1:足と姿勢写真撮影

足と姿勢を正確に分析するための規格化された8種類の写真を撮影し、身体の状態を確認するのプログラム。自分では中々把握できない姿勢を客観的にみると同時に、歩行の状態も保存しておくことで、毎回変化する身体の状態を簡単に知ることができます。

2:姿勢分析

足と姿勢の分析を行うことで、何が原因で歩行が困難となっているかを知ることができます。足が変わると姿勢が変化し、比例して歩行の状態も良くなっていくことを実感できます。また姿勢により弱くなりやすい筋肉と固くなりやすい筋肉を把握することもできます。

3:カウンセリング

常に変化する環境の中で、何が原因で足や姿勢に問題を起こしたのか、歩行の機能が失われたかを過去にさかのぼりながら見つけ出していきます。「原因」があっての「結果」だとする湯浅家の独自のメソッドでは、年のせい、筋力のせい、遺伝のせい、体重のせいではないことが明確に分かります。

4:HIRONOBA® エクササイズ

ひろのば体操を始めとする独自のエクササイズで、足の本来の機能を取り戻していきます。丁寧にエクササイズを覚えて頂くことで、自宅で再現できるようにしていき、より早く歩行を再獲得できるようにしていきます。湯浅家を代表する主要のメソッドです。

5:ストレッチ

歩行の再獲得は筋力やバランス能力を行うだけでなく、姿勢の変化によって固くなった筋肉を伸ばすことも必要になります。痛みや痺れの原因は神経の問題だけでなく、筋肉の硬さによる血行不良が原因で起こることも多いのです。

6:歩行

日本人の骨格に合わせた正しい歩き方があります。歩行の再獲得には一人一人に合わせた歩き方が必要になり、身体の状態によって少しずつ変わっていきます。独自のメソッドにより考案されたHIRONOBA-WALKをご堪能ください。

7:トレーニング終了